倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來(lái)。

小暑：

是二十四節氣之第十一個(gè)節氣，干支歷午月的結束以及未月的起始。

小暑開(kāi)始進(jìn)入伏天，所謂“熱在三伏”，小暑開(kāi)始一年中氣溫***且又潮濕、悶熱的時(shí)段就要到來(lái)。

【小暑節氣養生】

小暑時(shí)節的養生要注意兩點(diǎn)：解暑、養心。

多吃一些解暑、健脾的食物，比如用荷葉、蓮子、薏苡仁等煲湯或粥，祛濕解暑。

適量多吃些瓜果，不僅能幫助補充我們消耗掉的水分，還可以補充維生素。

小暑養心紅色食物最適當，推薦食用紅豆，富含鐵質(zhì)，利水消腫。

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