白露是二十四節氣之一，當太陽(yáng)到達黃經(jīng)165度時(shí)為白露節氣。

白露是孟秋時(shí)節的結束，仲秋時(shí)節的開(kāi)始。

古人以四時(shí)配五行，秋屬金，金色白，以白形容秋露，故名：“白露”。

一般到9月7日左右，冷空氣轉守為攻，北半球日照時(shí)間變短，光照強度減弱，

地面輻射散熱快，所以溫度下降速度也逐漸加快。天氣由炎熱的夏季風(fēng)被涼爽的冬季風(fēng)所替代，再加上冷空氣分批南下，

降溫天氣會(huì )一波接著(zhù)一波。這就是農村老人說(shuō)的“白露秋風(fēng)夜，一夜涼一夜”。

進(jìn)入白露節氣，初秋殘留的暑氣逐漸消散，陰寒之氣上升，天氣漸漸轉涼，白天有陽(yáng)光還熱，晚上已略有涼意，晝夜溫差變大。

2022年白露一般氣溫多少度？

白露時(shí)節氣溫一般在25度左右，白露是秋天的第三個(gè)節氣。進(jìn)入白露，天氣由熱轉涼，冷空氣起，全國各地都會(huì )受到影響，

氣溫會(huì )小幅下降。所以說(shuō)，白露是夏秋二季的氣溫的過(guò)渡點(diǎn)。

白露過(guò)后，炎熱的高溫基本告一段落，連續高溫的日子將一去不復返，天氣慢慢轉涼并逐漸干燥起來(lái)。

這個(gè)時(shí)候老人、兒童十分容易感冒，因此日常防護和養生一定要做到位。

白露養生禁忌與注意事項

進(jìn)入白露節氣，我們應注意呼吸系統疾病、糖尿病、高尿酸血癥及痛風(fēng)等病狀。

保護呼吸道的健康尤為重要。白露時(shí)節受氣溫影響身體容易被寒燥所閉，內生郁熱，外感燥邪而引發(fā)內熱。

我們應注意調養肺腑，護足守陽(yáng)，添衣保暖。

山賀建議大家可以在睡前溫水泡腳15分鐘左右，并適當運動(dòng)，要做到“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，未病先防，既病防變”。

另外，白露過(guò)后就臨近中秋，正是膏腴蟹美的時(shí)候，在滿(mǎn)足美味的同時(shí)，請不要忘記控制食量，切勿多食。

山賀建議大家在進(jìn)入白露節氣，飲食須多樣化，可用薯類(lèi)代替部分主食，紅薯、土豆、山藥、芋頭還有蓮藕等都是不錯的選擇。

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