立秋，是“二十四節氣”之第十三個(gè)節氣，秋季的***個(gè)節氣。

立秋是陽(yáng)氣漸收、陰氣漸長(cháng)，由陽(yáng)逐漸轉陰的節點(diǎn)。萬(wàn)物也由繁茂成長(cháng)趨向蕭瑟成熟。

雖是立秋，但酷熱天氣不會(huì )就此結束，仍處在三伏中的中伏階段。

立秋后正式進(jìn)入秋季，由夏季的多雨濕熱過(guò)渡到秋季少雨干燥。陰陽(yáng)之氣也開(kāi)始轉變，

萬(wàn)物隨陽(yáng)氣下沉而逐漸蕭落。

時(shí)值立秋，隨著(zhù)季節轉換，天氣由潮濕轉為干燥，山賀建議大家此時(shí)應多吃維生素含量

豐富及滋陰潤肺、去燥去火的蔬菜，如：西蘭花、蘿卜、山藥、蓮藕、百合、茄子等。

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