處暑，是二十四節氣中的第十四個(gè)節氣?！疤帯焙卸悴?、終止之意，處暑意味著(zhù)炎熱的暑天即將結束。

      處暑過(guò)后，夏日的炎熱漸漸退去，涼爽的秋風(fēng)悄然來(lái)襲。天空變得更加高遠，云朵潔白如棉。大自然仿佛也在這個(gè)時(shí)候開(kāi)始調整節奏。我們可以在清晨漫步于公園，感受著(zhù)清新的空氣和微微的涼意；也可以在傍晚時(shí)分，欣賞那美麗的落日余暉。處暑，是一個(gè)讓人期待的節氣，它帶來(lái)了寧靜與平和，也為我們開(kāi)啟了一段充滿(mǎn)詩(shī)意的秋日之旅。

養身小貼士

飲食方面：宜多吃一些滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合、梨等。少吃辛辣、油膩食物，避免加重秋燥。適當增加酸味食物的攝入，如山楂、石榴等，可起到收斂肺氣的作用。

起居方面：應早睡早起，保證充足的睡眠，以適應季節的變化。夜晚睡眠時(shí)要注意保暖，避免著(zhù)涼。同時(shí)，可適當增加午休時(shí)間，緩解秋乏。

運動(dòng)方面：選擇較為舒緩的運動(dòng)，如散步、太極拳、瑜伽等。避免劇烈運動(dòng)，以免大汗淋漓，損傷陽(yáng)氣。運動(dòng)時(shí)間可選擇在早晚較為涼爽的時(shí)候。

情志方面：保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過(guò)大?？啥鄥⒓右恍?hù)外活動(dòng)，欣賞秋日美景，放松心情。

離離夏日去，裊裊秋風(fēng)來(lái)，小賀推薦菜肴

菜品：桂花糖芋仔

食材：冷凍芋仔200g,小圓子50g,紅糖30g,桂花5g,淀粉水少許

過(guò)程：1.圓子放入水中煮熟，撈出泡涼水，然后瀝干。

          2.冷凍芋仔放入水中煮6-8分鐘，放入紅糖，攪拌均勻繼續燒制5-6分鐘。（根據個(gè)人的喜歡增加紅糖的添加量）

          3.在鍋中加入少量的淀粉水（代替藕粉），湯汁有粘稠度.出鍋裝盤(pán)，放上小圓子，即可

          4.在表面撒上桂花作為點(diǎn)綴。

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